TPC das férias de Natal
Olá visitantes!
Para estas férias de natal foi-nos proposto escolher um tema à nossa escolha que gostássemos de partilhar no nosso blog.
Sendo assim, apresentamos o trabalho do Miguel:
D. Afonso Henriques
D. Afonso Henriques nasceu 6 de dezembro de 1109 e foi o
primeiro rei de Portugal, filho
de D. Henrique de Borgonha e de D. Teresa de
Leão.
Após a morte do seu pai em 1112, Afonso tomou uma posição
política oposta à de sua
mãe, que se aliou ao nobre galego Fernão Peres de
Trava.
D. Afonso Henriques pretendeu assegurar o
domínio do condado e lutou contra o exército
da sua própria mãe na Batalha de
S. Mamede em 1128, saindo vitorioso.
O Castelo de Guimarães localiza-se na freguesia de Oliveira do Castelo, cidade
e
concelho de Guimarães, no distrito de Braga, em Portugal.
Em posição dominante, sobranceiro ao Campo de São Mamede, este monumento
encontra-se ligado à fundação do Condado Portucalense às lutas da independência de
Portugal, sendo designado popularmente como berço da nacionalidade.
MIGUEL
Pinhel
Pinhel é a cidade onde nasceu a minha
mãe. Pinhel, também conhecida como
cidade Falcão, é uma cidade portuguesa
situada no distrito da Guarda. O concelho
de Pinhel encontra-se
entre 350 a 600 metros de altura em relação ao nível do mar
e é banhado pelo rio
Côa, pelo rio Massueime, para além da ribeira das Cabras e da
ribeira da Pega.
Pinhel
é uma cidade que possui: Pelourinho, castelo, cooperativa, etc.
O
nome "Pinhel" deriva da grande quantidade de pinheiros existentes
nessa zona.
Esta
cidade faz fronteira com Espanha, com Bragança,
Coimbra, Castelo Branco e Viseu.
Largo da Igreja de Pinhel
Castelo de Pinhel
RODRIGO CRUZ
Portugal vem de Portus Cale nome que os romanos deram à
antiga cidade do Porto.
A invasão muçulmana da Península Ibérica encontrou resistências.
No norte da Península Ibérica, na região das Astúrias, um
grupo de cristãos opôs-se ao
domínio muçulmano.
No ano 722, os cristãos venceram a Batalha de Covadonga e
iniciaram o processo da
Reconquista Cristã, no decorrer da qual se formaram
vários reinos, entre os quais, o Reino
de Portugal. Entre avanços e recuos,
entre derrotas e vitórias, várias personalidades e
acontecimentos históricos se
destacaram.
Conquistar, defender, povoar e administrar foram ações
determinantes para D. Afonso
Henriques ter sido reconhecido em 1143 como Rei de
Portugal.
O reconhecimento da autonomia do Reino de Portugal aconteceu
na cidade de Zamora
onde D. Afonso Henriques e Afonso VII de Leão e Castela
assinaram o Tratado que
reconhecia Portugal como Reino e D. Afonso Henriques
como 1º Rei de
Portugal.
Figura 1: Friso
cronológico
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Em 1249, os Portugueses conquistaram o Algarve aos Muçulmanos e fixaram o limite sul
do reino.
Pelo Tratado de Alcanises, em 1297, e já no reinado de D.
Dinis, estabeleceram-se as
fronteiras entre Portugal e Castela, que se mantêm
praticamente inalteradas até aos
nossos dias.
GUILHERME
Batalha de Aljubarrota
A Batalha de Aljubarrota decorreu
na crise de 1383-1385, mais propriamente na tarde de 14 de agosto de 1385, entre
as tropas Portuguesas (comandadas por D. João I de Portugal) e as Castelhanas (comandadas
por D. João I de Castela).
A batalha decorreu no campo S.
Jorge, na freguesia de Calvaria
de Cima, no conselho de Porto de Mós, perto da vila de Aljubarrota entre o
conselho de Alcobaça.
D. João I de Portugal teve a
ajuda de D. Nuno Álvares Pereira que utilizou a tática do quadrado.
Esta tática militar foi o segredo
de D. Nuno Álvares Pereira para derrotar os castelhanos.
D. Nuno aproveitou pequenas
elevações do terreno, onde colocou arqueiros e besteiros. Mandou cavar fossos
(chamados covas-de-lobos) disfarçados com folhas, para que os castelhanos lá
caíssem.
Dispôs as suas forças em três
alas, a maior ficava de reserva à retaguarda, comandada por D. João Mestre de
Avis, à frente uma grande linha de soldados comandada por D. Nuno, enfrentava
os castelhanos dando-lhe a sensação de estarem em vantagem. A ala esquerda,
conhecida como a ala dos namorados, enfrentou
bravamente os Castelhanos, e a ala da direita, conhecida por ala da madressilva, fazia chover flechas
sobre o exército inimigo, enquanto a primeira lutava.
Os Castelhanos ao ver que a batalha
estava perdida fugiram a pé, ou a cavalo, por estradas e matos, desfazendo-se
das armas e disfarçando-se. Desamparados na fuga e reconhecidos como inimigos,
eram abatidos ou aprisionados pelos homens das aldeias e vilas em redor.
Celebrizou-se assim, a heroína
Brites de Almeida, mais conhecida como Padeira de Aljubarrota. Conta a história
que com a sua pá terá morto sete castelhanos que se encontravam escondidos no
seu forno.
O resultado desta batalha foi a
vitória dos portugueses frente a um exército de castelhanos, muito superior
tanto em número como em armas.
Foi assim que consistiu a Batalha
de Aljubarrota, a qual foi um marco muito importante na nossa história, porque
evitou que Portugal ficasse em reinado de Castela e perdesse a independência.
Tomás
Ilha de São Miguel:
São
Miguel é uma ilha montanhosa com uma vegetação muito rica e sendo por isso
também conhecida como a “Ilha Verde”. São Miguel é a maior ilha do arquipélago
dos Açores e a maior de todas as ilhas do território de Portugal. Com uma
superfície de 746,82 km² e tem uma população de 131 609 habitantes. Ao
natural ou habitante da ilha denomina-se micaelense.
É composta pelos concelhos de
Lagoa, Nordeste, Ponta Delgada, Povoação, Ribeira Grande e Vila Franca do
Campo.
Eu já estive em Ponta Delgada
e gostei muito de visitar as portas da cidade, estas portas são o símbolo da
primitiva e defesa terrestre da cidade, foram construídas em 1783.
Mas podemos visitar mais sítios como
Ribeira Grande, Fumarolas das Furnas, Parque
Terra Nostra, Cozido das Furnas, entre outros lugares que podemos
visitar.
Daniel
Maus Tratos e Abandono
dos Animais
Antes
de adotar um animal deve estar consciente se tem ou não condições para o ter.
Se tem condições financeiras e casa para manter a vida do animal estável.
Ter
um animal não é simplesmente alimentá-lo! É leva-lo a passear, é dar-lhe
atenção, é levá-lo ao veterinário (quem tem animais sabe perfeitamente o quanto
pode ser dispendioso) e tem de o aceitar como mais um elemento da família e não
lhe dar desprezo.
O
primeiro motivo de abandono de animais é as férias, mas que poderia ser evitado
uma vez que existem locais que ficam com os animais para os donos irem de férias.
O
segundo motivo é quando a dona fica grávida e surgem incertezas pouco esclarecidas
e infundadas por parte de outras pessoas sobre a possibilidade do animal
transmitir doenças que podem afetar o bebé. Na realidade basta ter os animais desparasitados
e vacinados.
O
terceiro grande motivo são os caçadores, que utilizam os cães na época da caça
e depois os abandonam friamente nas matas, esquecendo-se logo destes que ficam
à fome, ao frio e à chuva.
Outros
motivos são ainda a vaidade, porque quando compram um cão de raça abandonam o
pobre rafeiro que os acompanhou até então, para se poderem exibir junto dos
amigos e conhecidos, esquecendo porem que o rafeiro é o cão mais sensível e
mais inteligente e que por isso sofre mais o abandono.
Ao adotares
um destes animais estás-lhe a oferecer o conforto e a segurança que ele nunca
poderá ter sem um dono. Podes estar também a permitir que o outro animal seja
recolhido da rua.
São
animais que já sofreram ao serem brutalmente afastados do seu dono e que
conheceram o conforto de um lar e o calor humano. Estes animais esperam-te de
corações abertos.
Mariana Sousa
O meu Natal em casa
O
meu Natal em casa, foi muito divertido recebi muitas prendas e passamos o Natal
em família. Neste Natal não houve Pai Natal.
A minha
árvore este ano estava recheada de presentes para toda a minha família.
Eu
recebi um spa, o jogo do tic tac boum junior, uma maquilhagem em forma de uma
fatia de bolo de morango, um pijama em forma de um coelho e 3 peças de roupa e collants.
Até fizemos karaoke foi muito
divertido.
E brincámos até às 3 h da manhã.
INÊS ALMEIDA
Os Gatos
Os gatos (nome
científico Felis catus ou Felis silvestris catus) são os animais de estimação
mais populares de todo o mundo, com mais de 600 milhões de gatos a viver entre
nós. Apesar de domesticados, os gatos partilham todas as características dos
felinos selvagens dos quais são parentes: são fortes, ágeis, dotados de grandes
reflexos, sentidos apurados e instinto de caça, além de possuírem a
personalidade vincada e individualista que lhes é caraterística.
São brincalhões, muito
independentes, curiosos e conseguem ser teimosos, mas são também extremamente
amigáveis e afetivos: um dos gestos mais carinhosos dos gatos é a famosa “turrinha”,
que dão entre si e aos seus donos. Outro sinal de afeição é o não menos famoso
ronronar.
Quando pensamos em
gatos, uma das primeiras imagens que nos ocorre são aqueles olhinhos lindos que
eles têm, que nos deixam totalmente derretidos ao olhar para eles. Os olhos dos
gatos são muito especiais. Através deles pode-se descobrir, por exemplo, se o
nosso amiguinho está ou não doentinho.
Porque brilham os
olhos dos gatos?
Quem já não se deparou
com os seus gatos durante a noite e viu que os seus olhos parecem brilhar
intensamente? Pois bem, na realidade os olhos dos gatinhos não brilham durante
a noite, o que realmente acontece é que os olhos contêm uma camada de células
no fundo do olho, chamada Tapetum lucidum (tapete brilhante), que reflete toda
a luz recebida, parecendo assim que os olhos brilham. O Tapetum lucidum, também
presente em cães e outros animais geralmente com hábitos de caça noturnos,
funciona tal como um espelho, refletindo a luz que chega até ele.
Rafael
Animais terrestres em vias de extinção
O Panda
As pessoas resgataram alguns pandas machos e fêmeas,
para serem levados para o zoológico, onde são
alimentados varias vezes para terem crias,
acabando a procriação são levados para a selva,
ficando com as crias, para crescerem e começarem
um novo
Desenvolvimento.
As crias dos pandas são bonitos e inofensivos,
mas não
têm medo de andar pela floresta, mas
o problema é que eles têm medo de qualquer
predador que vejam.
Os pandas utilizam a grande camada de pelo,
para se
protegerem do frio que enfrentam,
durante o inverno,
utilizam as garras das patas para andarem na
neve.
Pedro Tomásio
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Atletismo
TREINO
É preciso treinar quase
todos os dias para ter bons resultados no atletismo. De seguida apresenta-se um
quadro do tipo de treino semanal durante 4 semanas.
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Sem
|
Seg
|
Ter
|
Quar
|
Quin
|
Sex
|
Sab
|
Dom
|
|
1
|
5'
de corrida
+ 1' de marcha (2x) |
Descanso
|
5'
de corrida
+ 1' de marcha (2x) |
Descanso
|
10'
de Corrida
|
Descanso
|
15'
de corrida (praia ou mata)
|
|
2
|
Descanso
|
15'
de corrida
|
Descanso
|
8'
de corrida
+ 2' de marcha (2x) |
Descanso
|
5'
de corrida
+ 1' de marcha (2x) |
Descanso
|
|
3
|
20'
de corrida
|
Descanso
|
5'
de corrida + 5' de marcha (2x)
|
Descanso
|
5'
de marcha em subida + 5' de corrida
|
Descanso
|
15'
de corrida (praia ou mata)
|
|
4
|
Descanso
|
5'
de corrida + 2' de marcha (2x)
|
Descanso
|
15'
de corrida
|
Descanso
|
10'
de corrida + 1' de marcha (2x)
|
Descanso
|
PULSAÇÃO
Através da observação e controlo da pulsação
cardíaca é possível determinar a velocidade a que uma pessoa deve correr. Os
batimentos do coração podem variar entre as 40 e 90 pulsações por minuto, em
repouso até ao máximo que é definido nos 220 batimentos por minuto, subtraindo
a idade do atleta.
AVALIAR AS PULSAÇÕES…
Um dos locais mais indicados do nosso corpo para
"apanharmos" o pulso situa-se ao nível da artéria carótida, situada, na
parte lateral do pescoço, próxima da chamada "Maçã-de-Adão". O desportista
deve colocar os dedos, polegar e indicador em cada lado do pescoço, o que lhe
permitira um rápido sentir dos batimentos cardíacos. Após estar familiarizado
com essa operação, contará tais batimentos durante 15 segundos. Multiplicado o
resultado por 4 (15X4=60 segundos), obterá o total de pulsações que regista por
minuto.
Evidentemente que nos dias de hoje, com os
avanços tecnológicos que nos surgem, já existem aparelhos com as dimensões das
de um relógio, capazes de, instantaneamente, transmitirem-nos informações
exactas sobre as pulsações em cada momento, o que não deixa de ser bastante
vantajoso. Tais aparelhos são denominados de pulsímetros ou “Monitores de
Frequência Cardíaca”.
AS TRÊS FASES DE UMA SESSÃO
DE TREINO
Durante a sua preparação, os corredores observam, regra geral, três
fases:
|
Aquecimento
|
Fazer sempre um ligeiro aquecimento, antes do
treino a efectuar
|
|
Corrida
propriamente dita
|
Correr sempre devagar, com calma, controlando a
respiração e de forma descontraída
|
A primeira fase, consiste na preparação dos músculos
para o esforço e, particularmente, o coração. Exercícios de relaxação e
flexibilidade também poderão ser efectuados.
A marcha (andar a pé) deverá estar sempre presente neste
período para possibilitar um melhor afluxo de sangue, limitando, portanto, o
risco de lesões musculares.
Quanto à terceira fase, a do retorno à calma, procurar-se-á
exactamente um resultado inverso: durante 5 a 10 minutos, no final de cada
treino, deve-se alternar corrida e marcha, de forma a libertar parte das
toxinas metabólicas acumuladas durante o próprio treino.
A redução da transpiração indica que as funções do organismo
voltaram ao estado normal e essa será a altura para introduzir alguns
exercícios de ligeira flexibilidade.
ALIMENTAÇÃO
A alimentação é muito importante para o atleta pois o organismo
despende muita energia durante o treino, sendo necessário uma alimentação
saudável para recuperar do esforço e obter os nutrientes a partir dos alimentos
ingeridos. Evitar tomar refeições minutos antes de fazer desporto caso contrário
pode provocar má disposição.
Deve-se também beber água durante e após o treino devido à
transpiração libertada na actividade física, sendo que a mesma não deve ser
ingerida em grandes quantidades de seguida.
DESCANSO NOCTURNO
O descanso no arco nocturno é fundamental para a recuperação física
do atleta pelo que no final do dia de treino o desportista deve contemplar
algumas horas de sono. O intuito será os músculos recuperarem durante o período
de dormida.
Rita Junceiro
D. AFONSO HENRIQUES
Afonso I de Portugal, mais conhecido por D. Afonso Henriques (Coimbra 6 de Dezembro de 1185) foi o fundador do Reino de Portugal e o seu primeiro rei, com o cognome O Conquistador, O Fundador ou O Grande pela fundação do reino e pelas muitas conquistas. Era filho de D. Henrique de Borgonha e de D. Teresa de Leão, condes de Portugal. Após a morte de seu pai em 1112, Afonso tomou uma posição política oposta à da mãe, que se aliara ao nobre galego Fernão Peres de Trava. Pretendendo assegurar o domínio do condado armou-se cavaleiro e após vencer a sua mãe na batalha de São Mamede em 1128, assumiu o governo. Em 1140, depois da vitória na batalha de Ourique contra um contingente mouro, D. Afonso Henriques proclamou-se rei de Portugal com o apoio das suas tropas. Ao contrário do que dizem sobre o Tratado de Zamora só tornou o Condado Portucalense independente do Reino de Leão. A independência portuguesa foi reconhecida, em 1179, pelo papa Alexandre III, através da bula Manifestis Probatum e ganhou o título de rei. Com o apoio de cruzados do norte da Europa conquistou Lisboa em 1147. Com a pacificação interna, prosseguiu as conquistas aos mouros, empurrando as fronteiras para sul, desde Leiria ao Alentejo, mais que duplicando o território que herdara.
A data e local do seu nascimento não estão determinados de forma inequívoca. Hoje em dia, a data que reúne maior consenso aponta para o verão de 1109. Almeida Fernandes, autor da hipótese que indica Viseu como local de nascimento de D. Afonso Henriques refere a probabilidade de ter nascido em Agosto enquanto outros autores, baseando-se em documentos que remontam ao século XIII referem a data de 25 de Julho do mesmo ano. No entanto, já foram defendidas outras datas e locais para o nascimento do primeiro rei de Portugal, como o ano de 1106 ou de 1111 (hipótese avançada por Alexandre Herculano).
Salvador Santos
TAEKWONDO
Toda a minha Família faz TAEKWONDO, eu Leonardo, meu Pai,
minha Mãe e minha irmã. No último distrital ganhei a minha primeira medalha de
Prata em pares com a minha irmã, técnica (Ponses, vários movimentos). Pratico
está arte marcial no clube desportivo do Alto do Moinho, escola do Mestre
Abílio Costa.
Taekwondo
(em coreano: 태권도; AFI: [tʰɛk͈wʌndo]) ,
também escrito tae kwon do[1] , taekwon-do
ou TKD, pronuncia: Tae
quondo, é uma arte marcial que originou um desporto de combate. Hoje em dia, é
um desporto difundido em todos os continentes. Nos Jogos Olímpicos de Verão de 1988,
teve seu "batismo de fogo", quando foi um desporto de exibição,
continuando com este status nos Jogos Olímpicos de Verão de 1992.
Em 1993, o desporto foi adicionado ao programa olímpico oficial, integrando o
programa a partir dos Jogos Olímpicos de 2000.[2]
Leonardo
Cristo
Rei
O Santuário Nacional de Cristo
Rei, conhecido simplesmente como Cristo Rei, é um dos monumentos religiosos
mais conhecidos de Portugal.
Fica na
margem Sul do rio Tejo, no local do Pragal, junto à Ponte 25 de Abril, na
freguesia de Almada pertencente do concelho com o mesmo nome, em Portugal.
Está
situado a 113 metros acima do nível do rio Tejo e é constituído por duas partes
distintas.
A parte
inferior é um pórtico com 75 metros de altura e foi projetada pelo Arquiteto
António Lino.
Em cima
do pórtico podemos encontrar a estátua do Cristo Rei com 28 metros de altura da
autoria do escultor Francisco Franco de Sousa.
O Santuário
Nacional de Cristo Rei foi inspirado na estátua do Cristo Redentor que existe
no Rio de Janeiro, no Brasil. Em 1934,o cardeal patriarca de Lisboa na época,
D. Manuel Gonçalves Cerejeira, visitou o Rio de Janeiro e pensou de imediato na
possibilidade de construir um monumento semelhante em Lisboa.
Em 1936
a ideia foi apresentada ao Apostolado de Oração, ou seja, todos os Bispos
Portugueses tinham de aprovar esta situação para que se
pudesse construir o Cristo Rei.
A
primeira pedra foi lançada no dia 18 de Dezembro de 1949.
Dois anos
depois iniciaram-se os trabalhos das fundações e em 1952 é começada a
construção dos alicerces.
Foram
utilizadas 40 mil toneladas de betão.
A
inauguração teve lugar no dia 17 de Maio de 1959.
Estiveram
presentes cerca de 300 mil pessoas.
O
Cardeal Cerejeira afirmou que o monumento representava a Paz.
O Natal
Natal ou Dia de Natal é um feriado e festival religioso cristão
comemorado anualmente em 25 de Dezembro ( nos países eslavos e ortodoxos cujos
calendários eram baseados no calendário Juliano ,o Natal é comemorado no dia 6
de Janeiro ) .A data é o certo das festas de fim de ano e da temporada de
férias , sendo , no cristianismo , o marco inicial do Ciclo do Natal ,que dura
doze dias .
Originalmente destinada a celebrar o nascimento anual do
Deus Sol no sol solistício ( Natalis invicti Soliz ) a festividade foi
ressignificada pela Igreja católica .
Catarina Almeida
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